Déroulement des cours

POLE DANCE

Les cours durent 1h30 et se décomposent de la manière suivante :

- Echauffement et pré-stretch adaptés au niveau et au programme du cours.
– Exercice de renforcement à la barre et gainage (facultatif, selon les besoins).
– Travail de spins, tricks et transitions à la barre.
– Enchaînement des éléments travaillés en chorégraphie (facultatif).
– Etirements

Il y a 1 barre pour 2 filles, ce qui permet aux élèves de pouvoir reprendre leur souffle pendant que son binôme passe.

Pour des raisons de sécurité, tout élève se présentant avec plus de 15 min de retard et n’ayant pas suivi l’échauffement ne sera pas admis au cours afin d’éviter tout risque de blessure.

L’inscription est possible tout au long de l’année. Le nombre de place étant limité par cours il est indispensable de nous contacter à l’avance pour s’inscrire.