Définition

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La pole dance est une danse acrobatique sur et autour d’une barre verticale. Cette barre peut être en rotation sur son axe (mode spinning) ou fixe (mode statique).

Dans cette danse on retrouve :
Des spins : différentes façons de tourner autour de la barre sans que les pieds ne touchent le sol et en utilisant la force centrifuge.

- Des tricks : ce sont les figures sur la barre, le plus souvent la tête à l’envers.

- Des transitions : ce sont des éléments chorégraphiques qui relient les spins et les tricks entre eux.

- Des combos : ce sont des enchaînements de plusieurs tricks ou/et spins sans poser les pieds au sol.