Stage avril 2019 : semaine 1

cofOn s’inspire très librement du carnaval pour cette session de stage : on devient qui on veut et on joue des personnages. Concrètement, ça veut dire un programme haut en couleur et en ambiance. Et la première semaine commence fort, voici le planning du 8 au 13 avril.

LUNDI 8 MARDI 9 MERCREDI 10 JEUDI 11 VENDREDI 12 SAMEDI 13
10h
Pole Jumps
Niveau 2
13h30
Choré Moonlight
Niveau 1
17h
Pole Jumps
Niveau 2
17h
Choré Moonlight
Niveau 1
17h
Pole Jumps
Niveau 1/2
16h30
Happy renfo
Tous Niveaux
18h45
Choré Neon Diva
Niveau 1
18h45
Ninja !
Niveau 2
18h45
Choré Neon Diva
Niveau 3
18h45
Choré Moonlight
Niveau 1
18h15
 Pole Jumps
Niveau 1/2
20h30
Ninja !
Niveau 3
20h30
Choré Neon Diva
Niveau 1
20h30
Choré Neon Diva
Niveau 2
20h30
Choré Moonlight
Niveau 1/2

 

Choré Neon Diva : Le sexy est de retour !! Le temps de quelques cours seulement, on ressort ses talons, mais cette fois on les associes à des guêtres fluos pour un petit flashback dans les 80’s.On s’immerge dans la musique de Flashdance : un film mythique, une choré culte. (permanentes et bandeaux autorisés). Prévoir de quoi protéger ses genoux : genouillères, guêtres, legging.

Ninja ! : Un stage pour apprendre à devenir vif, explosif  et maitre de figures dynamiques et impressionnantes : flips, saltos, drops divers… avec et sur la barre. Un cours pour les ninjas dans l’âme et ceux qui veulent le devenir.

Pole Jumps : Sortez les ressorts ! Un cours de pole spécial sauts auquel on ajoutera peut-être quelques drops … Prenez vos genouillères, ça ne sera pas de trop, votre tenue de pole habituelle et pourquoi pas quelques accessoires fantaisie !

Choré Moonlight : Au clair de la lune, mon ami Pierrot … Une chorégraphie candide toute en douceur et en rêverie. Entre pole et transitions aériennes, la fluidité sera le maître mot. Si l’envie vous prend d’incarner Pierrot ou Colombine n’hésitez pas à dénicher votre plus beau costume de carnaval (en conservant les prises de taille et de genoux).

Happy renfo : un cours de renforcement musculaire spécial pole pour une bonne préparation du corps … et en route pour le summer body !