Stage Toussaint 2017 : semaine 2

La suite du programme ! Toujours plein de choses à tester ou retravailler. Faites votre choix.

 

Lundi 30 Mardi 31 Mercredi 1/11 Jeudi 2/11 Vendredi 3/11 Samedi 4/11
10h
Choré sorcièr(e)
Niveau 2
11h45
Choré sorcièr(e)
Niveau 1
17h
Choré zombie
TN
17h
Souplesse
TN
17h
Choré zombie
TN
17h
Choré éventail
Niveau 2
16h
Choré sorcièr(e)
Niveau 1
18h45
Spinning
Niveau 1
18h45
Spinning
Niveau 2
18h45
Equi
Niveau 3
18h45
Choré sorcièr(e)
Niveau 1
17h45
Renfo
TN
20h30
Spinning
Niveau 3
20h30
Spinning
Niveau 1
20h30
Equi
Niveau 2
20h30
Choré éventail
Niveau 1
19h30
Choré sorcièr(e)
Niveau 2

 

Choré zombie : Une choré spéciale halloween, sur le thème des morts vivants (costumes bienvenus!) (prévoir legging ou genouillères).

Souplesse : tout est dit, on va s’assouplir.

Spinning : un cours sur barre rotative pour appréhender ce mode de travail.

Equi : Un cours pour apprivoiser et consolider ses équilibres au sol, avec et sur la barre.

Choré éventail : le retour de la choré ambiance asie avec du travail sur la gestuelle et le maniement d’un éventail (fourni dans le cours).

Choré sorcièr(e) : Une deuxième choré Halloween, sur le thème des magiciens maléfiques.

Renfo : du renforcement pour améliorer sa force, son gainage et sa condition physique pour gérer encore mieux sur la pole.