Stages Toussaint 2019 : semaine 1

bannière 2019 petite halloween carréIls sont tous chauds nos stages ! Faites le plein de thèmes variés pour diversifier votre pratique ou tout simplement découvrir la pole sous un éclairage différent. Voici le planning pour la semaine du 21 au 26 octobre.

 

Lundi 21 Mardi 22 Mercredi 23 Jeudi 24 Vendredi 25 Samedi 26
10h
Choré Sexy Halloween
Niveau 2
11h45
Renfo
Tous Niveaux
17h
Total Spinning
Niveau 1
17h
Voodoo stretch
Tous Niveaux
16h
Choré Sexy Halloween
Niveau 2
18h45
Choré Hop
Niveau 2/3
18h45
Choré Hop
Niveau 1/2
18h45
Strong Tricks
Niveau 3
18h45
Choré Sexy Halloween
Niveau 2
17h45
Choré Sexy Halloween
Niveau 1
20h30
Total Spinning
Niveau 1
20h30
Strong Tricks
Niveau 2
20h30
Choré Hop
Niveau 2
20h30
Total Spinning
Niveau 1

 

Choré Hop : une chorégraphie énergique avec une goutte de hip-hop dedans, des ondulations de jambes et un paquet de mouvements bien cool. En somme, un joli cocktail plein de saveurs. Prévoir de quoi protéger ses genoux.

Total Spinning : un stage pour aborder et approfondir le mode tournant de la barre. Vous aurez toutes les astuces pour effectuer vos figures sans difficulté et apprendre à utiliser le poids du corps en rotation.

Strong tricks : Du strong et des tricks ! L’occasion de travailler des figures faisant appel à la force et au gainage. De quoi en imposer.

Choré Sexy Halloween : tout est dit … Venez réveiller la Morticia qui sommeille en vous ! Une chorégraphie qui vous fera passer sur le Dark Side de la pole. N’hésitez pas à prendre vos talons décadents et vos genouillères (ou legging à défaut) et bien-sûr vos plus beau déguisements.

Voodoo Stretch : Le stretch spécial Halloween ! Faites vos prières de souplesses il est temps de les exaucer. Vous pouvez prévoir de quoi vous couvrir legging et débardeur pour garder les muscles au chaud. Vous pouvez bien évidemment venir déguisé(e)s

Renfo : Une séance de renforcement d’outre tombe pour améliorer sa résistance et sa force.