Stages avril 2019 : semaine 2

cofLa deuxième semaine de stage avec encore le plein de thèmes fun et festifs.
Voici le programme du 15 au 20 avril !

 

LUNDI 15 MARDI 16 MERCREDI 17 JEUDI 18 VENDREDI 19 SAMEDI 20
10h
Pole Duo
Niveau 2
11h45
Choré Carnaval kitsch
Niveau 1
17h
Barre au sol
Tous Niveaux
17h
Choré Fit & Flash
Niveau 1
17h
Choré Carnaval kitsch
Niveau 1/2
16h30
Pole Duo
Niveau  1/2
18h45
Flying spinning
Niveau 1
18h45
Choré Fit & Flash
Niveau 2
18h45
Flying spinning
Niveau 3
18h45
Choré Carnaval kitsch
Niveau 1
18h15
Choré Carnaval kitsch
Niveau 1/2
20h30
Choré Fit & Flash
Niveau 3
20h30
Flying spinning
Niveau 1
20h30
Choré Fit & Flash
Niveau 2
20h30
Pole Duo
Niveau 2
20h
Cool Stretch
Tout Niveau

 

Flying Spinning : Un stage tout en douceur pour s’envoler avec légèreté et grace. De jolis combos seront travaillés pour habiller de délicatesse et de danse nos barres de fer.

Choré Fit & Flash : On reste dans le thème années 80 pour le début de semaine (on aime le ton sur ton) et sur Flashdance. Mais cette fois c’est ambiance fitness au programme, on garde donc les guêtres (mais courtes), et on préchauffe le cardio, ça sera sport ! Tenue habituelle de pole à prévoir (baskets propres autorisées pour finaliser le costume).

Barre au sol : inspiré d’exercice et de principes de la danse classique, c’est un cours intense ou souplesse, renforcement et travail de placement sont abordés. L’idéal pour compléter son attirail de pole dancer.

Pole Duo : Un cours de pole à deux pour deux fois plus de plaisir ! Il n’est pas forcément nécessaire de venir accompagner pour ce cours, heureusement que les poleuses et poleurs de l’école sont là. Vous pouvez également venir déguisé(e)s ou coordonné(e)s si vous le souhaitez.

Choré Carnaval kitsch : A vos déguisements, le thème est lancé ! Une chorégraphie dynamique et fun, une ambiance colorée et des copines/copains de pole. Pensez simplement à garder vos prises de taille et de cuisses et laissez libre cour à votre créativité, couleurs flashy et imprimés tapisserie florale seront les bienvenus !

Cool Stretch : Un stretching sous le signe de la détente et du relâchement. Etirements en actifs et en passifs pour aller chercher toute l’ampleur de sa souplesse.