Stages d’avril 2017 : semaine 2

Le programme de la deuxième semaine de stage d’avril, du mardi 18 au samedi 22.

Mardi 18 Mercredi 19 Jeudi 20 Vendredi 21 Samedi 22
10h
Ninja pole
Niveau 2
11h45
Strong tricks
Niveau 1
15h
Strong tricks
Niveau 1/2
17h30
Strong tricks
Niveau 1
17h30
Strong tricks
Niveau 1
18h15
Strong tricks
Niveau 1
19h
Splits for your tricks
Niveau 3
19h15
Equilibres
Niveau 2
19h15
Strong tricks
Niveau 1
20h
Strong tricks
Niveau 1
20h30
Ninja pole
Niveau 2

Strong tricks : des figures en force pour faire travailler tout le corps et gagner en condition.

Ninja Pole :  le stage proposera de travailler des combinaisons dynamiques et impressionnantes pour poler comme un(e) ninja, rien que ça.

Equilibres : Focus sur le travail de l’équilibre, au sol ou sur la barre pour progresser sur ces postures inversées et renforcer le haut du corps.

Splits for your tricks : Travail de figures et enchainements avec des grands écarts (ou des variantes).

Crédit image : Leen Isabel