Stages Février 2017 : Semaine 2

20161110_112843On poursuit les stage avec une semaine plus variée : de la souplesse du haut du corps, du spinning, des figures cambrées, des combos puissants, des équilibres, … venez donc choisir votre programme.

Lundi 20 Mardi 21 Mercredi 22 Jeudi 23 Vendredi 24  Samedi 25
10h
Bendy Tricks
Niveau 2
 11h45
Combos spinning
Niveau 1
15h
combo spinning
Niveau 1/2
17h30-18h30
Souplesse dos/épaules
17h30
Combos spinning
Niveau 1
17h30
Combos spinning
Niveau 1
18h30
Combos spinning
Niveau 1
18h15
Combos spinning
Niveau 1
19h
Power combos
Niveau 3
19h15
Equilibres
Niveau 2
19h 15
Combos spinning
Niveau 1
20h15
Bendy Tricks
Niveau 2
20h
Combos spinning
Niveau 1
20h30
Bendy Tricks
Niveau 2

 

Combos spinning : Des enchainements en mode spinning (barre qui tourne) seront appris sur ces stages. L’idéal pour se familiariser davantage avec cette technique de travail.

Bendy Tricks : Après un échauffement spécifique, des figures faisant appel à de la souplesse (du dos notamment) seront abordées. Aucun pré-requis de souplesse nécessaire.

Power combos : Des combos puissants, explosifs et impressionnants… mais pas inaccessibles. Figures en force et tricks-qui-ont-l’air-durs-mais-en-fait-pas-trop seront abordés pour faire de vous un(e) ninja. 

Equilibres : Tout est dans le titre : des équilibres à la barre mais aussi au sol seront le sujet de ce stage. Vous y apprendrez à mieux comprendre comment vous placer et à gérer votre corps dans l’espace.